愛讀書的我，經常在書店站著看書，一站通常是半小時起跳，但是書局會有店員走來走去，整理書架放置書籍等等行動，常常讓我覺得很不舒服，也感覺自己都在白看書一樣，現在我發現一個購書的好地方，就是博客來網路書店，不會有店員盯著你不放的感覺，也可以想買什麼書都不用擔心結帳時外人眼光，最近買了一本體脂肪&肥贅肉ＯＵＴ！29招打造逆齡Ｓ曲線：每天10分鐘輕鬆鍛鍊背肌-腹肌-腰大肌，很開心跟大家分享購買心得，加上博客來網路書店常常有不定期的優惠，比起來在網路書店買書不用大老遠跑到實體店面，算是我目前為止覺得最方便的購書模式，所以今天特別來分享一下體脂肪&肥贅肉ＯＵＴ！29招打造逆齡Ｓ曲線：每天10分鐘輕鬆鍛鍊背肌-腹肌-腰大肌的購物心得!!如果你也想知道體脂肪&肥贅肉ＯＵＴ！29招打造逆齡Ｓ曲線：每天10分鐘輕鬆鍛鍊背肌-腹肌-腰大肌哪裡可以用最划算的價格買到，我建議你可以到博客來網路書店看看喔!!(有公信力又安全)，不滿意還可以退換貨，直接用網路不需要出門，超級方便!!!
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體脂肪&肥贅肉ＯＵＴ！29招打造逆齡Ｓ曲線：每天10分鐘輕鬆鍛鍊背肌-腹肌-腰大肌
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010645536
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商品訊息描述:
輕鬆抗老化的關鍵三原則！
等於
【肌肉鍛鍊X有氧運動X飲食控制】
【維持身材窕窕的四大重點！】
＊每天快走10分鐘1次
＊每週3至5次肌肉鍛鍊
＊餐前30分鐘鍛鍊肌肉
＊攝取蛋白質&維他命D
讓肌肉和體脂肪「視覺化」！
體力衰退、容易骨折、糖尿病、高血壓、肥胖症……
這些都是【肌少症】引起的嚴重問題！
每天同一時間進行體重、體脂肪、肌肉率測量，
正視身體肌少化的症狀，
只要掌握體重減輕1㎏、肌肉率增加1％，或體脂肪減輕等各種變化，
就能提升自己的訓練意識，湧現努力鍛鍊的鬥志！
現在起，讓我們一起鍛鍊肌肉，增加肌耐力！
徹底遠離肥胖、疾病！
＊「肌少症（Sarcopenia）」：代表的就是肌肉隨著年紀增長而減少。
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